私が毎月参加させて頂くリフレクソロジーのボランティア。
恩師が一人で始めたもの。
彼女の物腰や行動はいつも私に、自然な優しさと秘めた強さを与えてくれる。
そんな恩師が、
「この酒粕、本当に麹が生きていて美味しいので是非、甘酒で試してみて
」
と、ワザワザ買ってきて下さった。
発酵食品である、酒粕は多少のアルコールを含む酒粕。
今夜のように寒い日の寝る前に頂くと、本当に温まり、ぐっすり眠れる。
先週末六本木の
ハーブ魔女のお茶会では
『冷えからくるコリ、そこから派生する浮腫みのケア』
をやりましたが、何にもまして良き睡眠は全てをリペアする
甘酒は身体を貫く消化器の道を温め、内臓から効果を与えてくれる。
睡眠導入は、一度上がった体温が緩やかに下がりゆく頃、自然に起きる事が知られているが
本当に甘酒効果は素晴らしい
塩分が無いため、高血圧にもよくビタミンB群は美容にも効果を期待できる。
もちろん、米麹の甘酒もオリゴ糖を含む事やアルコールを含まない為、又違った良さも期待できる。
私は更に生姜や柚子を加えて香気と更なる加温効果を楽しんでいます(*^▽^*)
