Q.簡単に続けられるマッサージを教えて下さい。

お母さま方からのご質問シリーズ( ´ ▽ ` )ﾉ

Q.簡単に続けられるマッサージを教えて下さい。

A.アロマセラピーの意味は、芳香療法…は先にご説明しました。
ですから、アロマセラピーの意味合いでマッサージとなりますと、精油を使用するものになります。

お母さま方からのご質問が単に簡単にできるマッサージ・・・

というものでしたら、永年にわたり某エステティックサロンの教育担当を勤めてきた、櫻子の専門になるかもしれませんね(^_-)☆
しかし、今回はアロマで簡単なマッサージとして少しアドバイスしたいと思います。

アロマセラピーにおいて、マッサージは基本的に体内に、皮膚に、精油を導入する為の手法であると言えると思います。

導入したい精油は、

どのような効果を期待するか？により選択しますが、

同時にマッサージの手法も又、期待する効果の種類によって変わります。

一番簡単なのは、キャリアオイルに1%（計量スプーン5ミリに１滴が目安）程度の希釈率でマッサージオイルなり、

クリームを作り、ボディでしたら、身体の末端から中心（心臓に向かって行うのが一般的です）に向かってストロークして下さい。
お顔に関しては逆に中心部から外側に向かって優しく撫でる感じがオススメです。

こういったアドバイスは、文章では伝わりにくいですね～あせる