サマンサは最近ヨーグルトを食べるか飲んでいます🌟
人に比べて、もともと腸管が細いので便秘になりやすく、
そして、全てにおいて便秘は健康美容の大敵ですので気をつけていますよ😊☝
皆さんもよく知るように、腸内細菌には善玉菌😃と悪玉菌😈があります。
その働きについてはもう結構知られているのでここでは特に詳しくは触れませんが…
その中でも、善玉菌が健全でしっかり働く環境であるためには善玉菌の餌が必要になります。
その為に、ヨーグルトはその他の乳酸菌類と同様に役に立つのです😄☝️
和食が大好きなサマンサには本当は毎日、美味しい糠漬けでも頂きたいところですが…
今は手軽に摂取できるヨーグルトを頂いてます。
女性に必須のカルシウムも摂れますよ💓
今日は、飲むヨーグルトを少し温めて、抹茶を一振りしてみました✨
美味しい～😘💕
皆さんも、工夫して楽しんで下さいね～💫
最後まで読んで頂きましてありがとうございました。
今日も佳き日となりますように・・
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