綺麗でいるためには、健康であることが必須😊💓
外観だけのケアでは手落ちである事は理解されてると思います✋
それでも、女性はあまり内面美容まで気を使っていない方が多いようです😅💦
内面美容は何を摂取すればいいかだけではダメ…💦
同時に何を排泄しなければ…という事も重要です。
それを決め、実行するのが腸の働きです。
いわば、胃と腸の状態で健康美容は決まると言っても
過言でないくらいなんですね😊💓
そのために、質の良い水分摂取と腸内細菌のバランスを取るための食事、
そして消化管の(…も含めての内臓…かな)休息が必要です。
人体は不規則な生活状況が続くと途端にバランスを崩します。
人によって、最初に不調が出る場所は違いますが必ずどこかに症状が出るものです。
サマンサの場合は、便秘…💦
女性は腸管が細い為、水分や食物が少ないとすぐに便秘になる方が多いんですね～😅💦
便秘になると腸内細菌のバランスが崩れます。
それは免疫機構のバランスにも関係してくるのです。
さぁ、明日のキレイのために質の良い水分を摂り、
腸内細菌のバランスを取るために気を使いましょうね😊💕
サマンサは、ビデンスティーを水分補給に…
腸内細菌のためにはヨーグルトや、お味噌汁の発酵食品でケアをしています。
今日はこれ、ヨーグルトにみかんをタップリ入れました😊💗
これで今日も元気に頑張れるぞぉ～😃💕
今日は寒さが戻るとか・・
寒暖差も免疫や自律神経のバランス維持に関係しますので、
胃腸の状態を改善・維持するためにも、
皆さんも、朝に水分と発酵食品を摂る習慣をつけてくださいね😊☝️💫
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