おはようございます
今日も寒くて乾燥が激しいようですよ～
運動してないのに、身体の節々が痛む・・筋肉痛がある・・・
これは、体内に何らかの侵入があり、免疫機構が戦っていることを示しています
休息と、栄養、水分を摂ってくださいね～
痛みによって休息を促しているのは自分の正直な体内の声ですから
くれぐれも、その声を無視しないでくださいね
ちなみに、花粉も抗原として免疫機構の標的になります。
自己免疫を高めるためには栄養・休息・水分のバランスをとること・・
そして、アロマセラピーとしては精油を上手に利用してくださいね
精油のおすすめは、色々あるけど・・何といっても・・
ユーカリ・ラベンサラ・ティートリー・ローズマリーも良いですね・・・
そこに、レモン・オレンジなどの柑橘系も香りのバランスをとり免疫アップに役立ちます
簡単なのはデュフューザーでの芳香浴ですね
それでは、元気に行ってらっしゃい
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