インフルエンザ猛威を振るう~><

おはようございますラブラブ

今日も寒くて乾燥が激しいようですよ~ショック!

運動してないのに、身体の節々が痛む・・筋肉痛がある・・・あせる

これは、体内に何らかの侵入があり、免疫機構が戦っていることを示していますカゼ

休息と、栄養、水分を摂ってくださいね~しょぼんビックリマーク

痛みによって休息を促しているのは自分の正直な体内の声ですからパー

くれぐれも、その声を無視しないでくださいね音譜

ちなみに、花粉も抗原として免疫機構の標的になります。

自己免疫を高めるためには栄養・休息・水分のバランスをとること・・ラブラブ

そして、アロマセラピーとしては精油を上手に利用してくださいねドキドキ

精油のおすすめは、色々あるけど・・何といっても・・

ユーカリ・ラベンサラ・ティートリー・ローズマリーも良いですね・・・クローバー

そこに、レモン・オレンジなどの柑橘系も香りのバランスをとり免疫アップに役立ちますレモンオレンジ

簡単なのはデュフューザーでの芳香浴ですねニコニコラブラブ

それでは、元気に行ってらっしゃい音譜

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