弱った胃腸にはおかゆがいいですよ~^^

風邪気味や疲れていると消化機能も衰えます。

そんなときは、おかゆに質のいいたんぱく質をプラスして・・

友人のお薦めは鶏ささみ添えた白粥です。

ふっくらと仕上げたささみは脂身がなく消化にも優しいので

風邪で体力を失った身体にエネルギー補充と筋力の再構築を促します。

そこに生姜を加えた薄醤油味の葛あんをかけたり、かき玉汁を添えると

身体も温まって消化促進にもなります。

根のものは生命力を支えるパワーがありますから、

ちょっと薬味に加えるといいんですよね~ニコニコドキドキ

皆さんも朝のお食事にお粥・・是非どうぞ~ラブラブ!割り箸

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※写真はFB友人のMTさんの物です。

【アルケミィ】
alchemy.2323@gmail.com

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