おはようございます
関東甲信地区も梅雨入りしましたね
今日も雨は降ってませんが・・・
曇り空が一日続くみたいなお天気ですね～
こんな日は、あまり汗をかかないようですが、
身体の中は乾いていますよ～
家の中や、職場では除湿や早めの冷房で、
ドンドン、水分が奪われて行っています
水分は意識しないと、ナカナカ十分には摂れませんから・・
先ずは、起き抜けには、ミネラルを含んだ
スポーツドリンクのようなものを、コップ一杯は飲みましょう
昔の方が、必ず朝にお茶に梅干し・・も
カリウムなどを朝に摂取する意味では有効な健康法だったのですね
今日は、六本木でワクワクのセミナーに参加です
たっぷりのビデンスティーも用意して・・・
元気に行ってきまァ～す
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