お昼寝の後はスッキリとシソ科の精油でお目ざめ～＾＾

このところ・・寝不足です

人の健康美容の管理を受け持ちながら・・・

なんて情けないことでしょうか・・・

しかし・・最近は軽くお昼寝ができる

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設備がる場所にいますので・・

その気になれば軽く休むことができています

横になる前に珈琲をデミタスカップで一杯

タイマーは最長で３０分です

大抵は２０分くらいで自然に目が覚めるのが不思議～

起き抜けにはビデンスティーと

ミントとローズマリーのブレンドをヘッドに付けて軽くマッサージです

スッキリ目がさえて気持ちよく集中できるようになります

でも‥一番大切なのは十分な睡眠と休息であることは

忘れちゃダメですよね～