このところ・・寝不足です
人の健康美容の管理を受け持ちながら・・・
なんて情けないことでしょうか・・・
しかし・・最近は軽くお昼寝ができる
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設備がる場所にいますので・・
その気になれば軽く休むことができています
横になる前に珈琲をデミタスカップで一杯
タイマーは最長で30分です
大抵は20分くらいで自然に目が覚めるのが不思議~
起き抜けにはビデンスティーと
ミントとローズマリーのブレンドをヘッドに付けて軽くマッサージです
スッキリ目がさえて気持ちよく集中できるようになります
でも‥一番大切なのは十分な睡眠と休息であることは
忘れちゃダメですよね~
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