今回は、身近なハーブティーをご紹介☕
ハイビスカス＆ローズヒップのブレンド
ハイビスカスは天然のスポーツドリンクと
言われクエン酸を豊富に含み疲労回復作用
があります
ローズヒップは「ビタミンA・B・C・D・E・Ｋ」などを含み「ビタミンの爆弾」とも言われています。
この2つはブレンドして販売されている場合も多く割と手軽に手に入ります。
酸味がちょっと強いので、飲みにくい場合
はハチミツなど甘みをプラスすると飲みや
すくなりますョ
夏は冷やして夏バテ予防に
飲んだ後のローズヒップ茶殻？はヨーグ
ルトに入れたり、ジャムにして食べる事
も出来きますよ
ミント＆レモングラス
ハーブティーのイメージの代表のよう
なブレンドですが、「ハーブティーを
飲んでます！」という実感がありますね
清涼感のあるさわやかな味と香りが心を
沈めながらリフレッシュ作用も
食べ過ぎ・胃もたれ・胸焼けの時に役立
ちます。
こちらはドライハーブとフレッシュ
ハーブどちらも楽しめます。
フレッシュハーブはスーパーなど野菜
コーナーでも手に入れられるようになり
ました。
ルイボスティー＆etc
南アフリカ原産で、健康茶として珍重さ
れてきました。
体細胞を老化から守る抗酸化作用を含む
成分がありミネラルも補給出来ます
レッドルイボスは、優しい紅茶のような
味わいを楽しめます。
単体でもあまり癖がなく飲みやすく、食事
にも合わせていただけます。
色々なハーブとも相性がよく、ブレンドの
ベースティーとしてもおすすめです
ご紹介したハーブは比較的手に入れやすい
ハーブだと思います。
先ずは楽しんでお試しください
