スパイスを摂ろう〜^o^

寒い朝や入眠前にスパイスティーを頂いています🌿
今日の朝ごはんはオニオングラタンスープとジンジャーティー😊💫
グングン身体が暖まっていきます😘💓
体温が上がる事で(実際には体温が上昇するワケではなく、スパイスや温かい物を摂取することで末端の血管が膨張し、血行が良くなる)身体や思考が起動を始めます。
重ね着や、暖かい服を着る事は外部からの冷気からの保護と、体温を奪われる事に対する防御となります。
そして、身体の中(解剖学的にみると口から肛門までの管は外部と繋がっている為に体外と認識されますが…)に体温より高い物を入れたり、加温効果のあるスパイスを摂る事は、身体の内側から温まる事になります。
身体の機能のバランスをとったり、摂取した食物を消化吸収しやすくし、またエネルギー産生を高めて体温維持にも関係する、様々な酵素の機能も身体が暖まる事で亢進されます。
肩や首のコリや痛み、末端の冷えにも効果がありますから、日常の食事や飲み物に、積極的にスパイスを取り入れてみてくださいね😊💞
特に暖かい紅茶やコーヒーに摩り下ろした生姜や、カルダモン、フェンネルやクローブ、シナモンを入れるのは比較的に簡単に出来る事です☝️
サマンサ達が開催する、🌿ハーブ魔女のお茶会セミナー🌿でも、様々なハーブやスパイスのお茶を楽しんで頂いています🌹
今日は、曇り空の様子☁️
もう一杯、ジンジャーティーをホットミルクで入れて…図書館に行くつもりです📖💗
皆さんも、良い1日をお過ごし下さいね~☺️👋✨

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