魔法のカラダ

トレーニングも兼ねて、櫻子は毎日時間を作ってせっせと歩いてます(*^-^)b

(何故って?
今度こそメラメラ二日間で80キロ完歩!リベンジ・東海道マラニックビックリマークビックリマーク)
今日は時間があったので、江戸川の河川敷を歩いてみました。
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お天気も良くて、気持ちいい風がそよそよ流れ星
犬の散歩をしてる人。
ランニングをされてる人。
お散歩を楽しんでる人。
ゆったり流れる川を見ながら歩いてると、気持ちまでゆったりクローバークローバークローバー
いい感じに休憩出来る場所もあってラブラブ
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素敵なリフレッシュ時間になりました音譜
途中、里見公園内にバラ園があったことを思い出し寄り道目
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見頃はやや過ぎた感じですが、あたりを満たすバラの香りに
5月に行った薔薇のお茶会を思い出しましたブーケ1(*^.^*)ブーケ1
2時間半、約10キロ強。
毎日歩けるといいトレーニングになるんだけどなぁ♪
歩くとやっぱり足が引き締まるし、身体が軽くなりますね!
足は第二の心臓と言われる意味を実感中^_-☆

下半身には、全身の筋肉の3分の2が集まっているので

歩くことで、血液の循環がよくなり肌の透明度が上がりますね。

(もちろんUVケアは念入りに晴れ
紫外線は美肌の大敵ビックリマーク)

うろ覚えだけど佐藤富雄氏の『愛されてお金持ちになる魔法のカラダ』という本にも、毎日2時間歩くと・・・みたいな内容が書いてたなぁ~ドキドキ
久々に読み直して、真面目に魔法のカラダ作りしよっかな( ´艸`)ラブラブラブラブ

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